Eğitimin Amacı:
Yaşamımızda stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmak; günlük yaşamda olduğu gibi, iş yaşamında da kontrol edilemeyen stres ve öfke bireyler ve örgütler için kaçınılmaz olup, maliyetleri ve getirdiği pek çok olumsuz sonuçları itibarıyla oldukça önemli bir konudur. Bu eğitimde stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak ve veya kontrol altına almak, ikinci olarak stresin ve öfkenin etkilerini yok etmek ve üçüncü olarak ise bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve streslere karşı daha güçlü kılarak, dirençlerini arttırmak gerekmektedir.
Eğitim İçeriği
- Stres Hakkında Ön Bilgiler (4 saat)
Stres ve Tarihçesi
Stres Davranış Biçimleri
Canlılar Sistemi Yaklaşımı
Genel Uyum Sendromu
Uygulamalı Beyin Jimnastiği
- Stres Yönetimi Süreci(4 saat)
İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler
Kişilik Tipleri
Temel Şemalarımız
Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar
Uygulamalı Beyin Jimnastiği
Stres Sonuçları
Bilişsel Çarpıtmalar
Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu
Mobbing
Sosyal Kaygı
Dikkat Dağınıklığı
Uygulamalı Beyin Jimnastiği
- Öfke Ön Bilgiler(4 saat)
Öfke Analizi
Öfke Biçimleri
Sen Dili- Ben Dili
Öfke Çarkı
Uygulamalı Beyin Jimnastiği
- Öfke Kontrolü(4 saat)
Öfke ve Empati
Öfke ve Çatışma
İletişim – ‘’Sen Dili- Ben Dili’’
Uygulamalı Beyin Jimnastiği
Eğitim Zamanı:
Hafta sonu olacak şekilde toplam 16 saattir.
1.Modül: 27 Ekim Cumartesi (Her gün 09.00 – 17.00 arası 8 saat ders)
2.Modül: 28 Ekim Pazar (Her gün 09.00 – 17.00 arası 8 saat ders)
Eğitim Yeri:
Mecidiyeköy Mah. Lati Lokum Sok. Esen Apt. No:4 K:4 D:7 (Mecidiyeköy Metrobüs karşısı) Şişli/İstanbul
Kontenjan:
15 kişi ile sınırlıdır. Yeterli sayıya ulaşılamazsa bir sonraki dönem açılacaktır.
Ücret:
Kurs ücreti 500 TL. Kurs ücreti eğitim öncesi alınacaktır. Eğitime 5 iş günü kala yapılan iptallerde para iadesi yapılamaz. Bir sonraki eğitime katılma hakkı sağlanır.
Eğitim ücretine yol, konaklama, yemek masrafları dâhil değildir.
Sertifika:
Bilim Tez Katılım Belgesi verilecektir.
İletişim:
Eğitim Koordinatörü Cep (0542) 609 00 92
[contact-form-7 404 "Bulunamadı"]